Да би коса постала глатка и сјајна захтева свеобухватну негу кроз свакодневно чишћење, хидратантну негу, смањење оштећења, додатак исхрани и редовно орезивање.
1. Дневно чишћење
Изаберите шампон са благим киселинама и избегавајте производе који садрже сулфате. Када перете косу, држите температуру воде испод 38 степени и нежно масирајте кожу главе врховима прстију. Масну косу можете прати сваки други дан, док суву косу треба прати 2-3 пута недељно. Уверите се да нема остатака приликом испирања и користите регенератор одмах након прања шампоном.
2. Хидратантна нега
Користите маску за косу или третман уља 1-2 пута недељно и бирајте производе који садрже састојке као што су кератин, аминокиселине, хијалуронска киселина итд. Када сте мокру косу, прво користите пешкир да упије влагу и нанесите етерично уље за негу косе од средине до врхова косе. Напрскајте спреј за заштиту од топлоте пре природног сушења или дувања на ниској температури да бисте одржали садржај влаге у коси на 10% -15%.
3. Смањите штету
Избегавајте свакодневно коришћење-алата за стилизовање на високим температурама, а температура шипке електричног намотаја не би требало да пређе 180 степени. Интервал између фарбања и пермирања треба да буде најмање 3 месеца, а треба изабрати биљне{4}}боје за косу и кисела средства за трајну трајну косу. Носите силиконску капу за пливање док пливате и одмах исперите воду у базену. Изаберите дрвени чешаљ са широким зупцима за чешљање косе, почевши од врхова и чешљајте се на делове.
4. Додатак исхрани
Дневни унос рибе и производа од соје који садрже високо{0}}квалитетне протеине, који садрже витамине Б и елементе цинка. Јестива храна на бази орашастих плодова, као што су црни сусам и ораси, са додатком Омега-3 за дубокоморске рибе три пута недељно. Анемичне особе треба да повећају унос црвеног меса и животињске јетре, а по потреби и мултивитамине под надзором лекара.
5. Редовно обрезивање
Подрежите крајеве косе 1-2 центиметра сваких 8-12 недеља, уклањајући све оштећене испуцале врхове. Сха Ксуанфа предлаже подрезивање сваког месеца, а природна рола се може продужити на 3 месеца. Приликом подрезивања, одржавајте осећај слојевитости и избегавајте да одједном одсечете претерано дугу косу. Сарађујте са масажом власишта да бисте подстакли циркулацију крви и побољшали снабдевање фоликулима хранљивим материјама.
Одржавање редовног распореда и умерене вежбе могу помоћи у побољшању микроциркулације коже главе, обезбеђујући 7-8 сати сна дневно. Избегавајте претерану дијету која доводи до недостатка протеина, оставите пушење и ограничите унос алкохола како бисте смањили стимулацију фоликула длаке. Обратите пажњу на то да вам глава буде топла зими и носите прозрачне капе за заштиту од сунца када излазите лети. Када сте под претераним притиском, можете пробати медитацију или јогу, а ако је потребно, потражите стручно психолошко саветовање. Ако се јаве симптоми као што су абнормални губитак косе и свраб власишта, препоручује се хитно потражити медицинску помоћ код дерматолога.